Elektronischer Zirkel

Der elektronische Kraftzirkel im T1 besteht aus derzeit 6 Maschinen, mit denen sämtliche Hauptmuskelgruppen durch einen elektronisch geregelten Wierstand trainiert werden können. Dieser wird durch das Gerät elektronisch exakt nach der jeweiligen Tagesform des Trainierenden berechnet. Unter- oder Überbelastungen können so vermieden werden und das Training gestaltet sich zu 100% effektiv. Das dabei ausgeführte s […]

Zirkeltraining

Unter Zirkeltraining versteht man eine bogen- oder kreisförmige Anordnung spezieller Maschinen für ein Training im Kraft/ Ausdauer- oder Kraftbereich. Dabei wird an verschiedenen Stationen ein Ganzkörpertraining in schnell wechselnder Folge und vorgegebenem Zeitraum absolviert. Vorteil dieser Variante liegt dabei zum einen beim Training in der Gruppe, da mehrere Teilnehmer gleichzeitig zusammen trainieren können, was zu […]

Kraft

Der Krafttrainingsbereich im T1 besteht zum einen aus speziellen Maschinen aber auch aus einem umfangreichen Sortiment von s. g. freien Hanteln und Gewichten. Beide Bereiche sind je nach Trainingsfortschritt wichtige Komponenten beim Aufbau und der Stärkung gesunder Muskulatur. Die Vorteile gut entwickelter Muskeln liegen auf der Hand: Stützung der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates Erhalt […]

Cardio

Cardiotraining umfasst die Begriffe Herz / Kreislauf, – Ausdauertraining und Fettverbrennungstraining. Auf dem im T1 zur Verfügung stehenden umfangreichen Cardiogerätepark können Sie nach Auswahl des richtigen Trainingsprogrammes entweder überflüssige Pfunde verlieren oder ihre persönliche Konditionsleistung verbessern. Wichtig dabei ist die Wahl der richtige Trainingsfrequenz. Dabei stehen wir Ihnen beratend zur Seite. Unsere Geräte verfügen über […]