Zirkeltraining

zirkel

Unter Zirkeltraining versteht man eine bogen- oder kreisförmige Anordnung spezieller Maschinen für ein Training im Kraft/ Ausdauer- oder Kraftbereich.

Dabei wird an verschiedenen Stationen ein Ganzkörpertraining in schnell wechselnder Folge und vorgegebenem Zeitraum absolviert. Vorteil dieser Variante liegt dabei zum einen beim Training in der Gruppe, da mehrere Teilnehmer gleichzeitig zusammen trainieren können, was zu deutlich mehr Spaß und Dynamik führen kann. Weiterhin ergibt sich eine deutliche Ersparnis an Trainingszeit dadurch, daß immer zwei unterschiedliche Muskelgruppen pro Trainingsgerät beansprucht werden (DrückenZiehen, Strecken/ Beugen).

Im T1 stehen Ihnen gleich mehrer unterschiedliche Zirkelvarianten zur Verfügung:

  • APEX-Einsteigerzirkel mit dämpferregulierten Widerstand
  • EFFECTIVE-Zirkel mit isodynamischen Widerstandsgeber
  • LIFE CIRCUIT – Kraftzirkel mit elektronisch gesteuertem, exzentrischen Bewegungsablauf